{"id":74,"date":"2019-05-28T12:24:41","date_gmt":"2019-05-28T15:24:41","guid":{"rendered":"http:\/\/onexxus.com.br\/blog\/?p=74"},"modified":"2025-07-23T16:14:12","modified_gmt":"2025-07-23T19:14:12","slug":"autoestima-controle-dos-sonhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/autoestima-controle-dos-sonhos\/","title":{"rendered":"Autoestima e controle dos sonhos: como se relacionam?"},"content":{"rendered":"<div id=\"onexx-2580848199\" class=\"onexx-antes-do-conteudo\" style=\"margin-bottom: 10px;\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6326263712621154\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6326263712621154\" \ndata-ad-slot=\"9229605411\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div id=\"onexx-2194787226\" class=\"onexx-conteudo\" style=\"margin-bottom: 10px;\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6326263712621154\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6326263712621154\" \ndata-ad-slot=\"9229605411\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><p>Eu sempre enxerguei uma rela\u00e7\u00e3o muito particular entre <strong>autoestima e controle dos sonhos<\/strong>.<\/p>\n<p>Quero compartilhar com voc\u00ea a minha vis\u00e3o sobre isso. Por experi\u00eancia pr\u00f3pria, acredito que existe, sim, uma conex\u00e3o entre a forma como nos enxergamos e a maneira como conduzimos nossos sonhos l\u00facidos.<\/p>\n<p>Talvez, \u00e0 primeira vista, uma coisa n\u00e3o pare\u00e7a ter rela\u00e7\u00e3o com a outra. Mas siga comigo at\u00e9 o final e voc\u00ea vai perceber como esses dois elementos est\u00e3o muito mais pr\u00f3ximos do que imagina.<\/p>\n<h2>Sonhos v\u00eam do inconsciente, e isso importa<\/h2>\n<p>Diversas teorias explicam como os sonhos se formam. Freud foi um dos primeiros a associ\u00e1-los a conte\u00fados reprimidos e res\u00edduos do dia a dia.<\/p>\n<p>Em 2017, por exemplo, o estudo <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nn.4545\">The Neural Correlates of Dreaming<\/a> apontou que sonhar \u00e9 resultado direto da atividade do nosso inconsciente.<\/p>\n<p>Ou seja: quando a parte consciente do c\u00e9rebro \u201cdesliga\u201d durante o sono, o inconsciente assume o controle. E \u00e9 nesse cen\u00e1rio que autoestima e <a href=\"https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/como-controlar-o-sonho\/\">controle dos sonhos<\/a> se entrela\u00e7am.<\/p>\n<h2>Dois exemplos para entender a rela\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Vamos a dois casos fict\u00edcios para ilustrar.<\/p>\n<h3>Larissa, 23 anos, tem autoestima abalada pelo peso<\/h3>\n<p>Larissa come\u00e7ou a estudar sonhos l\u00facidos e sonha em voar. Mas, sempre que alcan\u00e7a a lucidez, n\u00e3o consegue sair do ch\u00e3o. A experi\u00eancia \u00e9 frustrante.<\/p>\n<h3>Douglas, 18 anos, t\u00edmido e solit\u00e1rio<\/h3>\n<p>Douglas tenta encontrar celebridades nos seus sonhos l\u00facidos. Mas sempre que se aproxima de algu\u00e9m, a figura se deforma ou ele acorda imediatamente.<\/p>\n<p>Nos dois casos, existe um padr\u00e3o emocional inconsciente influenciando diretamente o que acontece nos sonhos. Larissa acredita, ainda que n\u00e3o perceba, que n\u00e3o pode voar por causa do corpo. Douglas se sente indigno de afeto, mesmo dentro de um sonho.<\/p>\n<h2>O que est\u00e1 impedindo o controle dos sonhos?<\/h2>\n<p>A autoestima influencia o quanto voc\u00ea acredita ser capaz de realizar algo, mesmo no mundo on\u00edrico.<\/p>\n<p>Se, no fundo, voc\u00ea acha que n\u00e3o merece ou n\u00e3o \u00e9 capaz, essa ideia vai atravessar o sonho e limitar sua liberdade. E isso vale tanto para voar quanto para criar cen\u00e1rios e intera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>Voc\u00ea pode ajudar seus sonhos \u2014 e vice-versa<\/h2>\n<p>Costumo dizer duas coisas:<\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea pode ajudar seus sonhos.<\/li>\n<li>Seus sonhos podem ajudar voc\u00ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vamos por partes.<\/p>\n<h3>Voc\u00ea pode ajudar seus sonhos<\/h3>\n<p>Aqui, a chave est\u00e1 em trabalhar sua mente desperta. Ao reformular pensamentos limitantes, voc\u00ea fortalece sua capacidade de controle nos sonhos.<\/p>\n<p>Se Larissa come\u00e7a a ver seu corpo com mais gentileza, se Douglas come\u00e7a a acreditar que merece carinho, ambos t\u00eam mais chance de realizar o que desejam em seus sonhos l\u00facidos.<\/p>\n<p>Essa reprograma\u00e7\u00e3o leva tempo, mas tem impacto real.<\/p>\n<h3>Seus sonhos podem ajudar voc\u00ea<\/h3>\n<p>E se o caminho inverso for mais vi\u00e1vel agora?<\/p>\n<p>Os sonhos l\u00facidos podem servir como campo de testes emocionais. Um lugar seguro onde voc\u00ea experimenta enfrentar medos, limita\u00e7\u00f5es e cren\u00e7as, e sai disso mais confiante.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/lucidez-no-sonho\/\">Sonhar com lucidez<\/a> pode ser transformador. N\u00e3o por m\u00e1gica, n\u00e3o por misticismo, n\u00e3o porque \u00e9 uma &#8220;receita milagrosa&#8221;, mas por permitir que voc\u00ea veja, sinta e elabore coisas importantes de um jeito diferente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-509\" src=\"https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/autoestima-e-Controle-dos-Sonhos-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/autoestima-e-Controle-dos-Sonhos-2.jpg 1000w, https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/autoestima-e-Controle-dos-Sonhos-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/autoestima-e-Controle-dos-Sonhos-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sobre controlar, mas sobre entender<\/h2>\n<p>\u00c9 importante lembrar: mesmo que voc\u00ea esteja l\u00facido, controlar os sonhos exige mais do que t\u00e9cnica. Requer que seu subconsciente coopere.<\/p>\n<p>Se existe um bloqueio emocional ou uma cren\u00e7a enraizada, n\u00e3o adianta tentar for\u00e7ar o sonho a seguir seu roteiro. Antes de \u201ccomandar\u201d, voc\u00ea precisa entender o que est\u00e1 operando nos bastidores.<\/p>\n<div id=\"onexx-892520109\" class=\"onexx-conteudo_2\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6326263712621154\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6326263712621154\" \ndata-ad-slot=\"8429229216\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><h2>Como o m\u00e9todo O Nexxus pode ajudar<\/h2>\n<p>O m\u00e9todo O Nexxus foi criado depois de mais de 12 anos de estudo e pr\u00e1tica em sonhos l\u00facidos. Ele ensina as t\u00e9cnicas mais eficazes para voc\u00ea alcan\u00e7ar, estabilizar e prolongar seus sonhos conscientes, com clareza, sem promessas m\u00e1gicas.<\/p>\n<p>Embora o m\u00e9todo tenha obtido uma taxa de sucesso de 97% dentre os volunt\u00e1rios que testaram, ele n\u00e3o funciona da mesma forma para todo mundo.<\/p>\n<p>Algumas pessoas t\u00eam mais facilidade, outras sonham pouco ou enfrentam dificuldades espec\u00edficas para <a href=\"https:\/\/onexxus.com.br\/blog\/como-lembrar-dos-sonhos\/\">lembrar dos sonhos<\/a> e outras, ainda, em casos mais raros, nem sonham.<\/p>\n<p>E tudo bem. Eu deixo isso claro desde o come\u00e7o.<\/p>\n<p>O que posso garantir \u00e9 que voc\u00ea vai encontrar no m\u00e9todo um caminho pr\u00e1tico, acess\u00edvel e completo para explorar seus sonhos com mais consci\u00eancia. E, se quiser experimentar, o e-book est\u00e1 dispon\u00edvel gratuitamente no Kindle Unlimited ou por apenas R$ 7,99 para quem n\u00e3o tem o servi\u00e7o.<\/p>\n<p>Que tal come\u00e7ar a explorar seus sonhos com mais consci\u00eancia? <a href=\"https:\/\/amzn.to\/46KMFV8\">Comece agora mesmo<\/a>. Quem sabe voc\u00ea n\u00e3o se surpreende com as mudan\u00e7as que eles podem trazer para a sua vida desperta?<\/p>\n<div id=\"onexx-383465838\" class=\"onexx-depois-do-conteudo\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6326263712621154\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-6326263712621154\" \ndata-ad-slot=\"8429229216\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eu sempre enxerguei uma rela\u00e7\u00e3o muito particular entre autoestima e controle dos sonhos. 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