O que é paralisia do sono? Causas, tratamentos e como sair dela
A paralisia do sono é cercada de mitos, sustos e muitas dúvidas. Ela pode ser assustadora, mas não apresenta riscos. Veja como lidar.
Giovanna Cóppola
Estudo e pratico os sonhos lúcidos desde 2012, mas sou apaixonada pelo universo onírico desde quando me entendo por gente. Desenvolvi O Nexxus, método exclusivo de sonhos lúcidos, com 20 capítulos e 20 exercícios diários para você ter seu primeiro sonho lúcido em até 20 dias.
Alcançou a lucidez no sonho? 6 dicas para continuar sonhando
Alcançar a lucidez no sonho é incrível, mas acordar logo depois pode ser bem frustrante. Veja como manter e prolongar os sonhos lúcidos.
Pesquisas mostram a importância dos sonhos para o cérebro
A ciência está cada vez mais convencida da importância dos sonhos para o nosso equilíbrio emocional, memória, criatividade e bem-estar.
O que é a Síndrome da Cabeça Explosiva (Exploding Head Syndrome)?
A Síndrome da Cabeça Explosiva (Exploding Head Syndrome) é um distúrbio do sono que atinge cerca de 10% da população. Saiba mais aqui!
Como acontecem os sonhos? Veja o que a ciência diz!
Quer entender como acontecem os sonhos? Pode respirar aliviado: este talvez seja o último artigo que você vai precisar ler sobre o assunto.
Espasmo hípnico, fenômeno comum que não traz preocupações
Se você já acordou com um "pulinho", "tropeçando", "desequilibrando" ou "caindo" de algum lugar, você teve um espasmo hípnico. Saiba mais!
Alucinações hipnagógicas e alucinações hipnopômpicas
Entenda o que são as alucinações hipnagógicas (quando estamos adormecendo) e as alucinações hipnopômpicas (quando estamos acordando).
Autoestima e controle dos sonhos: como se relacionam?
Eu sempre enxerguei uma relação muito particular entre autoestima e controle dos sonhos. Quero compartilhar minha visão sobre isso.
Experiência tátil no sonho e como ela pode ajudar na lucidez
A experiência tátil no sonho é uma das ferramentas mais poderosas para quem quer alcançar (e manter) a lucidez durante o sonho.
Como dormir melhor naturalmente e ter mais sonhos lúcidos
Saber como dormir melhor é um passo fundamental para quem quer ter sonhos lúcidos com mais frequência. Saiba mais aqui!